Staż to dla wielu osób pierwszy krok do zdobycia doświadczenia zawodowego, ale często wiąże się też z pytaniami o przysługujące świadczenie. W tym artykule wyjaśniam, ile wynosi świadczenie stażowe, od czego zależy jego wysokość i kto może je otrzymać. Podpowiadam również, jakie warunki trzeba spełnić, aby skorzystać z tej formy wsparcia.
Stypendium stażowe z urzędu pracy wynosi 160% podstawowego zasiłku dla bezrobotnych. Jeżeli szukasz podobnych treści to sprawdź, jak zdobyć dofinansowanie z urzędu pracy. Przy stawce 1 783,90 zł brutto daje to około 2 854,24 zł brutto miesięcznie, choć dokładna kwota zależy od stawki obowiązującej w danym okresie. Stażysta otrzymuje stypendium zamiast pensji z umowy o pracę i nie może jednocześnie pobierać zasiłku dla bezrobotnych. To aktualna kwota, inna niż starsze 2 755,10 zł brutto, podawane dla osób rozpoczynających staż w 2026 roku.
Wysokość stypendium oblicza się, mnożąc zasiłek przez 1,6. Zatem 1 783,90 zł × 160% to około 2 854,24 zł brutto miesięcznie. Za udokumentowaną niezdolność do pracy stażysta otrzymuje 50% stypendium. Może też wnioskować o 2 dni wolne za każde pełne 30 dni kalendarzowych stażu, zachowując za nie prawo do świadczenia. Urząd przekazuje wypłatę na wskazane konto bankowe.
Staż zdalny i krótszy dzień pracy: zasady, które warto znać
Od 1 czerwca 2026 roku starosta, organizator i osoba bezrobotna zawierają umowę określającą zasady stażu. Program uwzględnia m.in. wykształcenie, doświadczenie, stan zdrowia i predyspozycje uczestnika. Staż trwa zwykle od 3 do 6 miesięcy i może odbywać się zdalnie, jeśli umowa na to pozwala. Obowiązuje limit 8 godzin dziennie i 40 godzin tygodniowo; osoby z niepełnosprawnością mogą pracować najwyżej 7 godzin dziennie i 35 godzin tygodniowo. Organizator opłaca badania lekarskie, ale nie nawiązuje ze stażystą stosunku pracy. O skierowanie można ubiegać się w powiatowym urzędzie pracy, jednak dostępność miejsca zależy również od środków.
Ponadto uczestnik może otrzymać dodatek w wysokości 20% zasiłku za każdy pełny miesiąc stażu, jeśli w ciągu 12 miesięcy od jego zakończenia uzyska dokument potwierdzający nabycie wiedzy lub umiejętności. Okres pobierania stypendium wlicza się do okresów składkowych oraz do stażu pracy wymaganego przy niektórych uprawnieniach pracowniczych.
Kto może otrzymać skierowanie na staż z urzędu pracy?
Staż z urzędu pracy mogą odbyć osoby zarejestrowane jako bezrobotne w powiatowym urzędzie pracy. Pozwala zdobyć praktyczne umiejętności i doświadczenie, ale nie oznacza zatrudnienia na umowę o pracę. Sam status bezrobotnego nie gwarantuje miejsca: urząd musi dysponować środkami, a organizator — wolnym stanowiskiem i programem dopasowanym do kwalifikacji, stanu zdrowia oraz predyspozycji kandydata.
Urzędy często wspierają osoby, którym trudniej wrócić na rynek pracy, w tym młodych, starszych i długotrwale bezrobotnych, osoby z niepełnosprawnościami lub bez doświadczenia zawodowego, samotnych rodziców oraz osoby wracające do aktywności po przerwie związanej z opieką nad dzieckiem. Kryteria zależą jednak od przepisów, lokalnego urzędu i dostępnego finansowania. Podczas rejestracji warto przedstawić doradcy wykształcenie, świadectwa pracy, certyfikaty i cel zawodowy — te informacje ułatwią dobór stażu.
Oto najważniejsze informacje, które warto przygotować podczas rozmowy z doradcą:
- wykształcenie i zdobyte kwalifikacje,
- świadectwa pracy oraz dotychczasowe doświadczenie,
- certyfikaty i dodatkowe umiejętności,
- cel zawodowy i preferowany rodzaj stażu.
Staż z urzędu pracy: wybierz organizatora i przygotuj program
O staż można zapytać w urzędzie lub samodzielnie znaleźć pracodawcę, przedsiębiorcę, podmiot ekonomii społecznej bądź innego uprawnionego organizatora, który przygotuje miejsce. Następnie składa się wniosek, a starosta ocenia, czy można go zrealizować i wydać skierowanie. Staż trwa zwykle kilka miesięcy. Program powinien określać zadania i umiejętności do zdobycia; może też obejmować pracę zdalną, jeśli strony uwzględnią ją w umowie.
Urząd finansuje stypendium stażysty, a okres jego pobierania wlicza się do okresów istotnych dla uprawnień pracowniczych i składkowych. Uczestnikowi przysługują także 2 dni wolne za każde 30 dni kalendarzowych stażu. Jak już poruszamy ten temat to Sprawdź, czy L4 obejmuje weekendy. Jeśli niezdolność do pracy potwierdza zwolnienie lekarskie, stypendium wynosi 50% standardowej kwoty. Po zakończeniu stażu urząd wydaje zaświadczenie, a organizator — opinię o wykonanych zadaniach i zdobytych umiejętnościach.
Jak ubiegać się o staż i jakie warunki trzeba spełnić?
Ubiegając się o staż z urzędu pracy, najpierw sprawdź swoje uprawnienia, a następnie znajdź organizatora, złóż wniosek i uzgodnij program stażu.
- Sprawdź, czy możesz ubiegać się o staż. Staże z urzędu pracy są przeznaczone dla osób zarejestrowanych jako bezrobotne, które nie uczą się w trybie stacjonarnym. Urząd może kierować na nie m.in. osoby młode, po 50. roku życia, długotrwale bezrobotne, z niepełnosprawnością, bez doświadczenia zawodowego oraz wracające na rynek pracy po przerwie związanej z opieką nad dzieckiem.
- Przygotuj informacje o swoich kwalifikacjach. Przedstaw urzędowi wykształcenie, doświadczenie i umiejętności. Przygotuj dyplomy, świadectwa pracy oraz zaświadczenia o ukończonych kursach, aby doradca mógł ocenić Twoje potrzeby i dobrać ofertę stażu.
- Znajdź miejsce stażu lub poproś urząd o pomoc. Możesz poczekać na propozycję urzędu albo samodzielnie porozumieć się z organizatorem. Staże organizują m.in. pracodawcy, przedsiębiorcy niezatrudniający pracowników, podmioty ekonomii społecznej, rolnicze spółdzielnie produkcyjne i niektórzy rolnicy. Pamiętaj jednak, że urząd musi mieć środki i zatwierdzić miejsce — samo znalezienie organizatora nie gwarantuje skierowania.
- Złóż wniosek o skierowanie na staż. Wniosek złóż w powiatowym urzędzie pracy. Wskaż preferowane stanowisko, uzasadnij wybór i wyjaśnij, jak staż pomoże Ci zdobyć kwalifikacje lub znaleźć pracę. Dołącz CV oraz dokumenty potwierdzające wykształcenie i umiejętności, jeśli urząd ich wymaga lub wzmocnią Twoją kandydaturę.
- Uzgodnij program i warunki przed rozpoczęciem. Organizator opracowuje program odpowiedni do Twojego wykształcenia, umiejętności, predyspozycji i stanu zdrowia, a starosta go zatwierdza. Starosta, organizator i osoba bezrobotna zawierają umowę, która określa m.in. zadania, opiekę, czas i miejsce stażu. Umowa może również przewidywać pracę zdalną.
- Sprawdź stypendium i zasady odbywania stażu. Stypendium wynosi 160% podstawowej kwoty zasiłku dla bezrobotnych; jego aktualną wysokość potwierdź w urzędzie. Od 1 czerwca 2025 r. za udokumentowany okres niezdolności do pracy przysługuje 50% stypendium. Staż trwa zasadniczo od 3 do 6 miesięcy. Standardowy limit wynosi 8 godzin dziennie i 40 tygodniowo, a dla osób z niepełnosprawnością — 7 godzin dziennie i 35 tygodniowo. Staż nie może odbywać się w niedziele, święta ani w nocy, chyba że starosta wyrazi zgodę. Koszty badań lekarskich pokrywa organizator.
- Pamiętaj o obowiązkach i potwierdzeniu stażu. Wykonuj zadania z programu, współpracuj z opiekunem i prowadź wymaganą dokumentację. Na Twój wniosek przysługują Ci 2 dni wolne za każde 30 dni kalendarzowych stażu. Po jego zakończeniu starosta wyda Ci zaświadczenie, a organizator — opinię. Jeśli staż kończy się potwierdzeniem nabycia wiedzy lub umiejętności, możesz otrzymać dodatek do stypendium, gdy w ciągu 12 miesięcy zdobędziesz odpowiedni dokument.
Nowe zasady staży od 1 czerwca 2026 roku: czas trwania i uprawnienia stażysty
Od czerwca 2025 r. starosta, organizator i osoba bezrobotna zawierają trójstronną umowę o staż. Stażysta zdobywa praktyczne umiejętności bez nawiązywania stosunku pracy, a program uwzględnia jego wykształcenie, doświadczenie, stan zdrowia i predyspozycje. Staż może zorganizować m.in. pracodawca, przedsiębiorca niezatrudniający pracowników lub podmiot ekonomii społecznej. Osoba bezrobotna może samodzielnie znaleźć organizatora, jednak urząd skieruje ją na staż w miarę dostępnych środków.
Staż trwa od trzech do sześciu miesięcy. Zwykle zajęcia nie przekraczają ośmiu godzin dziennie ani czterdziestu tygodniowo; w przypadku osoby z niepełnosprawnością limity wynoszą odpowiednio siedem i trzydzieści pięć godzin. Staż zasadniczo nie odbywa się w niedziele, święta ani w nocy, a praca zmianowa wymaga zgody starosty. Umowa może dopuścić pracę zdalną, zaś za badania lekarskie płaci organizator. Jasny program pozwala obu stronom ustalić zakres stażu i oczekiwane efekty.
Wyższe stypendium i płatne dni wolne — stażysta zyskuje więcej
Stypendium wzrosło ze 120 do 160 procent podstawowej kwoty zasiłku dla bezrobotnych, dlatego jego wysokość zależy od aktualnej stawki zasiłku. Urząd przelewa świadczenie na rachunek wskazany przez stażystę. Za udokumentowaną niezdolność do pracy uczestnik otrzymuje połowę stypendium. Ponadto może wnioskować o dwa dni wolne za każde 30 dni kalendarzowych stażu, zachowując za nie prawo do świadczenia.
Okres pobierania stypendium wlicza się do okresów składkowych oraz do stażu wymaganego przy nabywaniu lub zachowaniu uprawnień pracowniczych. Po zakończeniu stażu starosta wydaje zaświadczenie, a organizator sporządza opinię o zadaniach i zdobytych umiejętnościach. Niektóre programy przewidują egzamin lub inne potwierdzenie kwalifikacji. Jeśli uczestnik uzyska wymagany dokument w ciągu 12 miesięcy od zakończenia stażu, może otrzymać dodatek do stypendium: 20 procent zasiłku za każdy pełny miesiąc stażu.
Ciekawostka: za każdych 30 dni kalendarzowych stażu przysługują dwa dni wolne z zachowaniem prawa do stypendium — warto złożyć o nie wniosek z wyprzedzeniem.
Źródła:
- https://ciekawecv.pl/blog/staz-z-urzedu-pracy/
- https://wadowice.praca.gov.pl/rynek-pracy/aktualnosci/-/asset_publisher/8VCc6CLiHUaO/content/zmiany-w-organizacji-stazy-od-1-czerwca-2025-r
- https://lubin.praca.gov.pl/strona-glowna/-/asset_publisher/Fswn290Esowo/content/test
- https://pruszkow.praca.gov.pl/dla-bezrobotnych-i-poszukujacych-pracy/podnoszenie-kwalifikacji/staze
